Vitamin yang terdapat dalam buah sitrus penting untuk ibu dan bayi. Buah limau gedang semasa mengandung bermanfaat apabila dimakan dalam jumlah kecil.
Buah limau gedang semasa mengandung
Khasiat limau gedang
Buah sitrus mengandungi banyak zat berguna, seperti vitamin, unsur surih, asid amino, serat, minyak pati dan fitonutida. Semua komponen ini penting untuk kesihatan ibu dan bayi.
Manfaat limau gedang semasa kehamilan dan penyusuan adalah berikut:
- Kandungan kalori rendah. 100 g pulpa mengandungi hanya 30-40 kkal. Kandungan kalori bergantung pada pelbagai.
- Kurang daripada semua alergen sitrus.
- Komposisi mengandungi bahan yang mengawal kolesterol darah. Makan makanan secara berkala akan meningkatkan peredaran darah. Semasa mengandung, manfaat sitrus terlalu tinggi, kerana likopen menormalkan tekanan darah, lompatan yang diperhatikan semasa tempoh kehamilan;
- Indeks glikogen rendah mengekalkan tahap glukosa darah yang normal, yang menjadikannya produk yang sangat diperlukan untuk penghidap diabetes.
- Vitamin A dan beta-karoten menyumbang kepada pembentukan dan perkembangan plasenta yang betul dan bertanggungjawab untuk pertumbuhan tisu lembut janin.
- Vitamin C meningkatkan imuniti dan membantu menguatkan sistem kardiovaskular.
- Asid pantotenik meningkatkan fungsi sistem endokrin, menormalkan aktiviti kelenjar adrenal dan sistem saraf ibu.
- Buah limau gedang untuk wanita hamil dan menyusui adalah ubat pencegahan sembelit yang baik. Serat menormalkan proses pencernaan, memberikan pergerakan usus yang baik.
- Asid folik memastikan kehamilan sepenuhnya dan terlibat dalam pembentukan sistem saraf bayi.
- Kalsium memberikan pembentukan dan pengukuhan tisu tulang janin.
- Magnesium meningkatkan kesihatan mental, membantu menghilangkan gangguan kemurungan dan insomnia. Ia juga mencegah penamatan kehamilan pramatang.
- Minyak dengan ekstrak biji limau gedang untuk wanita hamil akan menjadi ubat yang berkesan untuk melawan kesan regangan pada kulit.
Keburukan limau gedang
Walaupun terdapat banyak khasiat yang berguna, limau gedang semasa awal kehamilan boleh menyebabkan beberapa akibat negatif. Telah terbukti bahawa jika wanita hamil terlalu banyak memakan limau gedang, ia boleh menyebabkan:
- kemerosotan hati;
- penurunan keberkesanan ubat;
- kejang perut;
- reaksi alahan (dalam kes yang jarang berlaku).
Keburukan limau gedang kepada ibu hamil dan menyusui hanya akan berlaku dengan kerap dalam kuantiti yang banyak. Tidak akan ada salahnya dari sepotong buah berair.
Gunakan semasa mengandung
Buah dapat melegakan loya trimester pertama
Buah sitrus semasa kehamilan akan membantu melegakan ibu hamil dari beberapa masalah. Vitamin dan unsur surih dalam komposisi sangat diperlukan untuk melahirkan dan pembentukan janin yang betul. Pada setiap istilah, limau gedang sangat berguna untuk wanita hamil.
Pada trimester pertama:
- Membantu mengatasi loya dan mengurangkan manifestasi toksikosis lain.
- Menguatkan imuniti wanita, yang turun dengan mendadak pada awal kehamilan.
- Meningkatkan mood dan mengurangkan kemurungan terhadap latar belakang ketidakseimbangan hormon.
- Membantu mengatasi kekurangan vitamin.
Pada trimester ke-2:
- Mengurangkan bengkak pada kaki dan membuang lebihan cecair dari badan.
- Memperbaiki peristalsis dan mencegah masalah dengan pergerakan usus, kerana wanita hamil mengalami perkembangan buasir.
- Menghalang kesihatan gigi dan gusi.
Pada trimester ke-3:
- Ini akan membantu menormalkan lonjakan tekanan.
- Cegah kenaikan berat badan ibu hamil yang cepat;
- Ia akan membuang toksin dan toksin dari badan.
Makan limau gedang untuk wanita hamil pada trimester terakhir berharga tidak lebih dari separuh buah sehari.
Gunakan dengan HB
Peraturan untuk penggunaan limau gedang semasa menyusu:
- Jangan masuk ke dalam diet sehingga anak mencapai usia 3 bulan. Sekiranya bayi terdedah kepada diatesis, gunakan hanya apabila anak berusia 6 bulan.
- Sebelum makan, periksa buahnya, jangan sampai ada kerosakan atau penyok.
- Jangan makan filem putih dari kepingan.
- Jangan makan buah semasa perut kosong.
- Setelah dimakan, perhatikan reaksi remah selama 2 hari.
- Bahagian harian hendaklah sekitar 100 g pulpa atau segelas jus.
- Buah ini harus dimakan tidak lebih dari seminggu sekali.
Terlalu banyak buah dalam diet wanita yang menyusu mempengaruhi rasa susu ibu, dan penambahan kepahitan menimbulkan keengganan bayi untuk menyusui.
Grapefruit dalam diet anak
Kanak-kanak boleh diberi limau gedang setelah setahun
Jeruk tidak boleh diberikan kepada anak berusia di bawah 1 tahun, tetapi di beberapa negara makanan tambahan dibenarkan dari 6 bulan.
Perlu dicuba buah setelah terbiasa dengan pir, epal, persik, plum, dan lain-lain. Ini disebabkan oleh reaksi alergi dan gangguan pencernaan yang kerap terjadi pada anak kecil.
Menjelang usia 12 bulan, tubuh anak akan menjadi lebih kuat, dan perut akan dapat bertoleransi dengan lebih baik terhadap asid buah, minyak pati dan fitonutida yang terdapat dalam komposisi.
Semasa memperkenalkan diet, perlu mengikuti peraturan:
- Anda tidak dapat menawarkan buah untuk pertama kalinya jika bayi sakit dan beberapa hari selepas sembuh. Dengan badan yang lemah, ia boleh menyebabkan kemerosotan keadaan anak.
- Ujian terbaik dilakukan pada waktu pagi. Akan ada kesempatan untuk mempertimbangkan reaksi negatif dan mengambil tindakan.
- Dianjurkan untuk mulai berkenalan dengan buah dengan jus.
- Bahagian pertama ialah 0.5 sudu kecil. Sekiranya tidak ada reaksi, tingkatkan sedikit demi sedikit sebanyak separuh. Dos maksimum untuk kanak-kanak dalam dos tunggal ialah 50 ml.
- Hanya setelah terbiasa dengan rasa, gabungkan jus buah dengan jus lain.
Komposisi jus limau gedang 100% terlalu kaya. Ia merosakkan enamel gigi, oleh itu tidak digalakkan untuk kanak-kanak dalam bentuk pekat.
Di masa hadapan, tawarkan potongan buah anak, yang sebelumnya telah dikupas dan urat putih. Buah meningkatkan selera makan.
Kontraindikasi
Tidak ada kontraindikasi yang ketat terhadap penggunaan limau gedang semasa kehamilan, tetapi harus sangat berhati-hati. Dengan sebilangan besar ciri positif, terdapat sejumlah kesan sampingan yang berbeza. Ini termasuk:
- ruam pada semua bahagian badan;
- kemerahan dan pengelupasan kulit muka dan tangan;
- kembung pada orang dewasa dan kolik pada bayi;
- sembelit atau cirit-birit.
Kontraindikasi untuk wanita hamil termasuk: ulser gastrousus, penyakit buah pinggang dan hati kronik, sistitis, hepatitis. Dalam kes ini, buah hanya akan membahayakan. Dalam beberapa kes, limau gedang semasa kehamilan menyebabkan perubahan suara dan penampilan pembengkakan kelenjar getah bening.
Langkah berjaga-jaga khas untuk penggunaan:
- Wanita hamil tidak boleh makan mentah atau minum jus limau gedang bersama dengan ubat.
- Jangan menyalahgunakan dengan keasidan jus gastrik.
- Semasa menyusu, lebih baik menjauhi buah-buahan dengan pulpa merah sehingga anak mencapai usia enam bulan.
- Tidak digalakkan menggunakannya untuk penyakit hati.
Selepas ujian pertama oleh anak, amati selama 3 hari. Sekiranya reaksi negatif berlaku, jangan memakan buahnya.
5 PRODUK BERBAHAYA SELAMA PREGNANCY
Makanan berbahaya semasa mengandung
Kesimpulannya
Jeruk sangat diperlukan dalam diet ibu mengandung dan anak kecil, tetapi makanan pertama mesti dikawal dengan ketat. Dengan penggunaan yang betul dan sederhana, anda bukan sahaja mendapat makanan yang enak, tetapi juga makanan yang sihat.